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清明果

清明果的热量和减肥功效

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清明果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉5925千卡395千卡14.6克30.8克
糯米粉7220千卡361千卡8克1克
艾草285千卡19千卡0.70克0.60克
总量5000清明果热量/卡路里13430千卡
混凝土工作 热量13430千卡,相当于混凝土工作1919分钟消耗的热量...420

清明果的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鲜笋(1500克)、猪肉(1500克)、糯米粉(2000克)、艾草(1500克)、盐(适量)、酒(适量)、味精(1)、葱花(1)
清明果的做法图解1

1/3. 先把鲜笋去皮洗净煮熟剁碎、和切碎的肉末、葱花拌匀备用,糯米粉蒸熟揉入艾草、这样就可以进行包制了、包好后放入蒸笼蒸8分钟即可。

清明果的做法图解2

2/3. 这是笋肉的、

清明果的做法图解3

3/3. 这是芝麻白糖的

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容益寿、健脾养胃、补脑益智等功效;可与红豆、百合、葡萄搭配;与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

艾草的热量19千卡(每100克);具有止血、祛除阴寒、理气血等功效;可与鸡肉搭配;与冰块相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 清明果热量13430 千卡
  • 脂肪32.4 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物84.8 克
  • 59.4 毫克
  • 20 毫克
  • 3.2 毫克
  • 322 毫克

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