| 清明果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 5925千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米粉 | 克 | 7220千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 艾草 | 克 | 285千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 5000克 | 清明果热量/卡路里13430千卡 | |||
 热量13430千卡，相当于混凝土工作1919分钟消耗的热量...420 | |||||
清明果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜笋（1500克）、猪肉（1500克）、糯米粉（2000克）、艾草（1500克）、盐（适量）、酒（适量）、味精（1）、葱花（1）
1/3. 先把鲜笋去皮洗净煮熟剁碎、和切碎的肉末、葱花拌匀备用，糯米粉蒸熟揉入艾草、这样就可以进行包制了、包好后放入蒸笼蒸8分钟即可。
2/3. 这是笋肉的、
3/3. 这是芝麻白糖的
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾养胃、补脑益智等功效；可与红豆、百合、葡萄搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有止血、祛除阴寒、理气血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清明果热量13430 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠59.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾322 毫克