| 香椿头花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 100克 | 香椿头花生米热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于水球30分钟消耗的热量...600 | |||||
香椿头花生米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香椿头（50克）、花生米（100克）、青红椒末（少许）、盐（少许）、生抽（少许）、辣油（少许）
1/5. 香椿头择取嫩尖洗净；
2/5. 花生米炸好撒些许盐拌匀晾凉待用；
3/5. 将香椿头置开水中焯好捞出，撒点盐末渍干水分；
4/5. 切成细末放在炸好的花生米上；
5/5. 滴几滴生抽，辣油，洒上青红椒末拌匀即可。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、防癌、预防高血压等功效；可与黄豆、豆浆、菠菜搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿头花生米热量298 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克