蒜蓉豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
总量 | 300克 | 蒜蓉豆角热量/卡路里141千卡 | |||
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1/2. 麻酱打散放入蒜末 盐腌制一会。(汤汁更入味)豆角放入开水的锅里焯2分钟捞出
2/2. 焯好的豆角用生抽、辣椒油搅拌均匀摆盘浇上调好的麻酱就可以了。
豆角的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和五脏、归脾、消暑等功效;可与玉米、鸡肉、土豆搭配;