| 蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 287克 | 蒜香面包热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于跆拳道108分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜香面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
法棍（1）、黄油（1）、大蒜（1）
1/5. 先将法棍切片。
2/5. 融化黄油备用，我用微波炉1分钟就融化了。手被烫了，后面就没拍照，眼泪直流。
3/5. 将蒜捣成泥，载切成茸，与黄油混合在一起。
4/5. 用刷子将面包双面涂抹好，放在盘子上。
5/5. 放入微波炉，家里是光波的微波炉直接就可以调到光波s1,15分钟，7分半的时候反面。就好啦，吃起来特别脆哦，好吃极啦!
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、排毒清肠、清肠道等功效；可与龙须菜、粳米、排骨搭配；与草菇、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香面包热量1081 千卡
- 脂肪98.97 克
- 蛋白质13.57 克
- 碳水化合物92.72 克
- 钠59.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2 毫克
- 钾341 毫克