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虾汤米粉

虾汤米粉的热量和减肥功效

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虾汤米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芸豆90千卡25千卡0.8克0.1克
312千卡93千卡18.6克0.8克
12千卡31千卡1.7克0.2克
米粉741千卡348千卡0.4克2.5克
总量950虾汤米粉热量/卡路里1155千卡
固定脚踏车 热量1155千卡,相当于固定脚踏车165分钟消耗的热量...420

虾汤米粉的做法共3个步骤

食材主料/辅料

芸豆(1)、虾(1)、葱(1)、米粉(1)、盐(1)、鸡精(1)

1/3. 切好芸豆,葱段,洗好虾备用。

2/3. 煮米粉10分钟后用冷水过一下,放入碗里备用。

3/3. 锅里放一点油,炒葱段爆锅,然后放入芸豆,虾一起炒一炒,添水,放盐,放鸡精。水开后放入米粉,2分钟即好。

食材功效信息

芸豆的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促进新陈代谢、缓解慢性疾病、增强抗病能力等功效;可与猪里脊肉、猪肉、莴笋搭配;与田螺相克,同食可能会引起不适;

的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有抗早衰、促进消化、催乳等功效;可与辣椒、韭菜、香菜搭配;与木瓜、苦瓜、橙子相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、预防感冒、抗菌等功效;可与前腱牛肉、牛肋条肉、前腿牛肉搭配;与豆干、红枣、素肚相克,同食可能会引起不适;

米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有暖胃、健脾、补血等功效;

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营养信息

  • 虾汤米粉热量1155 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质21.5 克
  • 碳水化合物98.7 克
  • 234.4 毫克
  • 183 毫克
  • 5.4 毫克
  • 486 毫克

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