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芽菜小肉面卤

芽菜小肉面卤的热量和减肥功效

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芽菜小肉面卤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芽菜87千卡174千卡4.9克1.3克
五花肉2540千卡508千卡9.27克52.33克
总量550芽菜小肉面卤热量/卡路里2627千卡
脱衣服 热量2627千卡,相当于脱衣服1314分钟消耗的热量...120

芽菜小肉面卤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

芽菜(50克)、五花肉(500克)、萝卜干(适量)、青椒(适量)
芽菜小肉面卤的做法图解1

1/3. 五花肉,青椒,萝卜干切丁,五花肉加胡椒粉,生抽,腌制15分钟

芽菜小肉面卤的做法图解2

2/3. 姜米葱米炝锅,下肉丁,2勺老抽,2勺生抽,3勺白酒烹制

芽菜小肉面卤的做法图解3

3/3. 下芽菜,萝卜干丁,炒匀,加1勺糖。下青椒丁。炒熟即可。

食材功效信息

芽菜的热量174千卡(每100克);具有解表利尿、宽肺化痰、清热解毒等功效;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补虚、润肌肤等功效;可与丝瓜、紫菜、冬瓜搭配;与田螺、香菜、甘草相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芽菜小肉面卤热量2627 千卡
  • 脂肪53.63 克
  • 蛋白质14.17 克
  • 碳水化合物35.7 克
  • 81 毫克
  • 682 毫克
  • 28.17 毫克
  • 191 毫克

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