彩椒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
总量 | 581克 | 彩椒意大利面热量/卡路里757千卡 | |||
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1/3. 烧开一锅水 放入意大利面 煮熟 捞起备用
2/3. 把彩椒切块 香菇切丁 蒜切片
3/3. 热锅 放油 爆香蒜 放入彩椒 香菇丁 肉沫 翻炒 放入意大利面 加番茄酱 盐 翻炒一会 最后撒少许胡椒粉 即可摆盘
意大利面的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
彩椒的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃消食、健胃消食、减肥等功效;可与鸡蛋、小白菜、鳕鱼搭配;与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、预防贫血、增强免疫力等功效;可与牛里脊、茡荠、鲤鱼搭配;与基围虾、河蟹、海虾相克,同食可能会引起不适;