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爆米花

爆米花的热量和减肥功效

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爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油178千卡888千卡1.4克98克
总量20爆米花热量/卡路里178千卡
健身操 热量178千卡,相当于健身操38分钟消耗的热量...280

爆米花的做法共6个步骤

食材主料/辅料

爆米花玉米(150克)、黄油(20克)
爆米花的做法图解1

1/6. 把黄油切成薄片

爆米花的做法图解2

2/6. 放到微波炉里转一分钟让其融化。

爆米花的做法图解3

3/6. 玉米倒入融化的黄油里

爆米花的做法图解4

4/6. 锻炼身体开始啦,使劲里摇吧,使每个玉米上都沾上黄油。

爆米花的做法图解5

5/6. 盒子上盖放入微波炉里加热,你会听到玉米爆开的声音。

爆米花的做法图解6

6/6. 等声音差不多结束的时候就取出来,开盖

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 爆米花热量178 千卡
  • 脂肪98 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 40.3 毫克
  • 35 毫克
  • 0.8 毫克
  • 39 毫克

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