| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 20克 | 爆米花热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于健身操38分钟消耗的热量...280 | |||||
爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
爆米花玉米（150克）、黄油（20克）
1/6. 把黄油切成薄片
2/6. 放到微波炉里转一分钟让其融化。
3/6. 玉米倒入融化的黄油里
4/6. 锻炼身体开始啦，使劲里摇吧，使每个玉米上都沾上黄油。
5/6. 盒子上盖放入微波炉里加热，你会听到玉米爆开的声音。
6/6. 等声音差不多结束的时候就取出来，开盖
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 爆米花热量178 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克