首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
黄油谷物吐司配红豆薏米牛奶羹

黄油谷物吐司配红豆薏米牛奶羹的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
黄油谷物吐司配红豆薏米牛奶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量113黄油谷物吐司配红豆薏米牛奶羹热量/卡路里47千卡
倒垃圾 热量47千卡,相当于倒垃圾19分钟消耗的热量...150

黄油谷物吐司配红豆薏米牛奶羹的做法共4个步骤

食材主料/辅料

谷物吐司(两片)、红豆薏米汤(半碗)、牛奶(半杯)、黄油(两片)
黄油谷物吐司配红豆薏米牛奶羹的做法图解1

1/4. 材料准备

黄油谷物吐司配红豆薏米牛奶羹的做法图解2

2/4. 烤土司

黄油谷物吐司配红豆薏米牛奶羹的做法图解3

3/4. 切上两片厚厚的黄油放在烤好的吐司上

黄油谷物吐司配红豆薏米牛奶羹的做法图解4

4/4. 红豆薏米牛奶羹,红豆薏米汤是事先准备好的

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、润肠、美容等功效;可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配;与金桔、橙、醋相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 黄油谷物吐司配红豆薏米牛奶羹热量47 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质6.81 克
  • 碳水化合物3.4 克
  • 37.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

相关知识

扫一扫手机查看