| 豆渣红焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 豆渣红焖虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于健身操72分钟消耗的热量...280 | |||||
豆渣红焖虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（1）、黄豆渣(榨豆浆剩下的豆渣)（1）、葱（1）、姜（1）、料酒（1）、老抽（1）、盐（1）、麻油（1）
1/4. 对虾清水浸泡出泥沙,剪去虾须洗净
2/4. 豆渣加水(1:1)入锅中煮开撇去浮沫，小火烧10分钟左右
3/4. 姜去皮洗净切片
4/4. 炒锅烧热放油，放入虾，姜翻炒变色，倒料酒、老抽、豆渣翻炒均匀，转小火上盖焖5分钟左右，放盐，淋上麻油翻炒收汁装盘，撒上香葱即可
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、促进消化、防心肌梗死等功效；可与茄子、辣椒、大葱搭配；与香菇、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣红焖虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克