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糟毛豆

糟毛豆的热量和减肥功效

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糟毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
毛豆362千卡131千卡13.1克5克
总量276糟毛豆热量/卡路里362千卡
田径 热量362千卡,相当于田径48分钟消耗的热量...450

糟毛豆的做法共2个步骤

食材主料/辅料

毛豆(1)、香糟卤(1)

1/2. 毛豆剪掉两头洗净

2/2. 煮锅加水烧开放入毛豆开盖煮十分钟左右,放凉捞出沥干水分入保鲜盒,倒上香糟卤入冰箱冷藏即可

食材功效信息

毛豆的热量131千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有清热解毒、健脾宽中、润燥消水等功效;可与花生、香菇、丝瓜搭配;与鱼肉、鱼头、桂鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糟毛豆热量362 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物10.5 克
  • 3.9 毫克
  • 135 毫克
  • 3.5 毫克
  • 478 毫克

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