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微波烤红薯

微波烤红薯的热量和减肥功效

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微波烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红薯300千卡99千卡1.1克0.2克
总量303微波烤红薯热量/卡路里300千卡
冰上钓鱼 热量300千卡,相当于冰上钓鱼150分钟消耗的热量...120

微波烤红薯的做法共2个步骤

食材主料/辅料

红薯(1)

1/2. 红薯洗净,保留表面水分,用餐巾纸包好,这样可以保留红薯水分,避免成品太干。

2/2. 微波炉高火八分钟,中间翻个面。

食材功效信息

红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、提高免疫力、补虚乏等功效;可与排骨、米面、猪排搭配;与柴鸡、鸡胸脯肉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 微波烤红薯热量300 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物24.7 克
  • 0 毫克
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