| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 373克 | 玉米饼热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于午睡1381分钟消耗的热量...48 | |||||
玉米饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（1）、玉米淀粉（1）、糯米粉（1）、食用油（1）、白糖（1）
1/2. 烧开水放入玉米煮5分钟，捞起沥干水分，裹上粉。
2/2. 先倒入油加热到五成热，将玉米平铺在锅底，加入剩下的油煎5-6分钟，起锅吸干多余的油撒糖。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、延缓衰老、降血脂等功效；可与鸽肉、豌豆、酸奶搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、和胃、治疗便秘等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补血、健脾养胃等功效；可与莲藕、兔肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量1105 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物188 克
- 钠7.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾246 毫克