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玉米饼

玉米饼的热量和减肥功效

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玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米280千卡196千卡4克1克
玉米淀粉125千卡346千卡1.2克0.1克
糯米粉700千卡361千卡8克1克
总量373玉米饼热量/卡路里1105千卡
午睡 热量1105千卡,相当于午睡1381分钟消耗的热量...48

玉米饼的做法共2个步骤

食材主料/辅料

玉米(1)、玉米淀粉(1)、糯米粉(1)、食用油(1)、白糖(1)

1/2. 烧开水放入玉米煮5分钟,捞起沥干水分,裹上粉。

2/2. 先倒入油加热到五成热,将玉米平铺在锅底,加入剩下的油煎5-6分钟,起锅吸干多余的油撒糖。

食材功效信息

玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有防癌、延缓衰老、降血脂等功效;可与鸽肉、豌豆、酸奶搭配;与红螺、红薯、扇贝相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、和胃、治疗便秘等功效;

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血行气、补血、健脾养胃等功效;可与莲藕、兔肉、枣(鲜)搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玉米饼热量1105 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质13.2 克
  • 碳水化合物188 克
  • 7.4 毫克
  • 19 毫克
  • 5.1 毫克
  • 246 毫克

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