盐水菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 260克 | 盐水菠萝热量/卡路里131千卡 | |||
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1/3. 买一个菠萝,切成你喜欢的形状
2/3. 拿一个碗,把它们放进去
3/3. 倒一壶温水,倒在菠萝碗里,撒盐搅拌均匀,咸淡自行把握,泡20分钟左右就可以吃啦~
菠萝的热量50千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清理肠胃、消除感冒、帮助消化等功效;可与杨桃、白茅根、猪肉搭配;与白萝卜、牛奶、萝卜相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、增进食欲、清污解毒等功效;与红豆沙、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;