| 大粮炒奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋白 | 克 | 32千卡 | 60千卡 | 11.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 53克 | 大粮炒奶热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于滑水5分钟消耗的热量...360 | |||||
大粮炒奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋白（八个）、水牛奶（一勺）、鹅奸丁（少许）、虾仁（少许）、火腿粒（少许）
1/1. 蛋青牛奶加在一起调味（鸡粉，盐，味精，）后搅和。虾仁，鹅奸，火腿粒拉油后加在一起再放湿生粉（多一点）然后烧热锅加一勺油进锅再倒出来，就把弄好的半成品倒进锅里面煮（要不停地搅拌），煮到结在一块就OK了……
食材功效信息
鸡蛋白的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、治喉痛、润肺利咽等功效；可与黄豆、牡蛎 、肥牛搭配；与牛奶、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大粮炒奶热量32 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠79.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾132 毫克