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大粮炒奶

大粮炒奶的热量和减肥功效

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大粮炒奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋白32千卡60千卡11.6克0.1克
总量53大粮炒奶热量/卡路里32千卡
滑水 热量32千卡,相当于滑水5分钟消耗的热量...360

大粮炒奶的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋白(八个)、水牛奶(一勺)、鹅奸丁(少许)、虾仁(少许)、火腿粒(少许)
大粮炒奶的做法图解1

1/1. 蛋青牛奶加在一起调味(鸡粉,盐,味精,)后搅和。虾仁,鹅奸,火腿粒拉油后加在一起再放湿生粉(多一点)然后烧热锅加一勺油进锅再倒出来,就把弄好的半成品倒进锅里面煮(要不停地搅拌),煮到结在一块就OK了……

食材功效信息

鸡蛋白的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有解热烦、治喉痛、润肺利咽等功效;可与黄豆、牡蛎 、肥牛搭配;与牛奶、雪莲果、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 大粮炒奶热量32 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质11.6 克
  • 碳水化合物3.1 克
  • 79.4 毫克
  • 9 毫克
  • 1.6 毫克
  • 132 毫克

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