首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
文怡的清新简单的草莓酱,自己家里做很实用

文怡的清新简单的草莓酱,自己家里做很实用的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
文怡的清新简单的草莓酱,自己家里做很实用热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
细砂糖600千卡400千卡0克0克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
总量533文怡的清新简单的草莓酱,自己家里做很实用热量/卡路里734千卡
网球 热量734千卡,相当于网球105分钟消耗的热量...420

文怡的清新简单的草莓酱,自己家里做很实用的做法共5个步骤

食材主料/辅料

新鲜草莓大颗(500克)、细砂糖(150克)、柠檬(半个)、煮锅(1个)、量杯(1个)、玻璃瓶(1个)
文怡的清新简单的草莓酱,自己家里做很实用的做法图解1

1/5. 先把草莓洗净,晾干以后,用小刀把草草莓的叶子还有底部白色的结巴挖出来,保留鲜肉的部分。

文怡的清新简单的草莓酱,自己家里做很实用的做法图解2

2/5. 我买的是大颗些的草莓,一个大概3厘米长的,喜欢咬起来有些果肉丁的感觉,所以切成0.5厘米的小丁,有些亲们可以把草莓用研磨机磨成细蓉,再放到锅里。

文怡的清新简单的草莓酱,自己家里做很实用的做法图解3

3/5. 把柠檬榨汁,细砂糖洒在草莓上拌匀以后,静置10-20分钟,一直到草莓出水。

文怡的清新简单的草莓酱,自己家里做很实用的做法图解4

4/5. 开炉火,文火(小火)焖煮5分钟,中间不断的搅拌草莓。时间不能过长,否则,草莓会变白的。记住这期间不能给水。

文怡的清新简单的草莓酱,自己家里做很实用的做法图解5

5/5. 把搅拌好的草莓酱放进冰箱冷藏,可以放一个星期左右,想吃的时候可以拿出来,抹面包,或者是做布丁等等都可以!

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃、生津、抗菌消炎等功效;可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配;与胡萝卜、山楂干、山楂相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 文怡的清新简单的草莓酱,自己家里做很实用热量734 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物106.1 克
  • 1.5 毫克
  • 121 毫克
  • 1.4 毫克
  • 209 毫克

相关知识

扫一扫手机查看