凉拌毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
毛豆 | 克 | 524千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
总量 | 400克 | 凉拌毛豆热量/卡路里524千卡 | |||
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1/1. 先把毛豆煮熟,在把锅里放少许油,油烧热了就关火,把大蒜个红辣椒爆一下,再给醋,香油,生抽,再把毛豆倒进去拌一下就好了
毛豆的热量131千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾宽中、清热解毒、润燥消水等功效;可与香菇、花生、丝瓜搭配;与蕨菜、鱼头、鱼肉相克,同食可能会引起不适;