首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
拿铁

拿铁的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
咖啡12千卡42千卡12.6克16克
总量29拿铁热量/卡路里12千卡
跳台滑雪 热量12千卡,相当于跳台滑雪2分钟消耗的热量...420

拿铁的做法共4个步骤

食材主料/辅料

咖啡(适量)、牛奶(适量)、巧克力酱(适量)

1/4. 煮一杯浓缩咖啡

2/4. 将冰好的牛奶(冰不冰无所谓)倒入杯中,打出细腻的奶泡

拿铁的做法图解3

3/4. 将奶泡下层的咖啡打入杯中,将第一步中煮好的浓缩咖啡用勺子沿着杯壁小心倒入,再将奶泡舀放在咖啡第一层

拿铁的做法图解4

4/4. 挤上巧克力酱我的是好时的(原谅我第一次拉花,这丑的。。。呜呜)

食材功效信息

咖啡的热量42千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解酒、利尿除湿、减肥等功效;与茶叶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 拿铁热量12 千卡
  • 脂肪16 克
  • 蛋白质12.6 克
  • 碳水化合物16.9 克
  • 3 毫克
  • 120 毫克
  • 42 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看