拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
总量 | 29克 | 拿铁热量/卡路里12千卡 | |||
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1/4. 煮一杯浓缩咖啡
2/4. 将冰好的牛奶(冰不冰无所谓)倒入杯中,打出细腻的奶泡
3/4. 将奶泡下层的咖啡打入杯中,将第一步中煮好的浓缩咖啡用勺子沿着杯壁小心倒入,再将奶泡舀放在咖啡第一层
4/4. 挤上巧克力酱我的是好时的(原谅我第一次拉花,这丑的。。。呜呜)
咖啡的热量42千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解酒、利尿除湿、减肥等功效;与茶叶相克,同食可能会引起不适;