首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
清明团

清明团的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
清明团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芝麻粉1710千卡570千卡17.81克48克
黄豆粉1296千卡432千卡32.7克18.3克
总量600清明团热量/卡路里3006千卡
体能训练 热量3006千卡,相当于体能训练601分钟消耗的热量...300

清明团的做法共8个步骤

食材主料/辅料

青叶(1千克)、糯米粉(大米现碾)(1.5千克)、芝麻粉(300克)、黄豆粉(300克)、白糖(200克)、水(很多)
清明团的做法图解1

1/8. 将青叶煮熟剁碎

清明团的做法图解2

2/8. 糯米粉的处理,要洒上水,多抖落抖落,不能太湿

清明团的做法图解3

3/8. 将芝麻粉黄豆粉和白糖煮在一起,要拌匀了,煮熟捞出,放凉

清明团的做法图解4

4/8. 蒸青叶和糯米,为了之后的一个步骤,先放一层糯米,再放一层青叶,再放一层糯米粉,再放一层青叶

清明团的做法图解5

5/8. 拌匀清明团的材料

清明团的做法图解6

6/8. 开砸!!!!!!!!!两人合作~

清明团的做法图解7

7/8. 要准备好黄豆粉,馅料,清明团的模子,像包汤圆包包子一样包好放入模子里按匀

清明团的做法图解8

8/8. 出来啦,清明团

食材功效信息

芝麻粉的热量570千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

黄豆粉的热量432千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有养颜、养颜护肤、防止血管硬化等功效;可与燕麦片、小米面、花生搭配;与菠菜、基围虾、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 清明团热量3006 千卡
  • 脂肪66.3 克
  • 蛋白质50.51 克
  • 碳水化合物63.79 克
  • 77.6 毫克
  • 627 毫克
  • 10.61 毫克
  • 2304 毫克

相关知识

扫一扫手机查看