清明团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
芝麻粉 | 克 | 1710千卡 | 570千卡 | 17.81克 | 48克 |
黄豆粉 | 克 | 1296千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
总量 | 600克 | 清明团热量/卡路里3006千卡 | |||
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1/8. 将青叶煮熟剁碎
2/8. 糯米粉的处理,要洒上水,多抖落抖落,不能太湿
3/8. 将芝麻粉黄豆粉和白糖煮在一起,要拌匀了,煮熟捞出,放凉
4/8. 蒸青叶和糯米,为了之后的一个步骤,先放一层糯米,再放一层青叶,再放一层糯米粉,再放一层青叶
5/8. 拌匀清明团的材料
6/8. 开砸!!!!!!!!!两人合作~
7/8. 要准备好黄豆粉,馅料,清明团的模子,像包汤圆包包子一样包好放入模子里按匀
8/8. 出来啦,清明团
芝麻粉的热量570千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;
黄豆粉的热量432千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有养颜、养颜护肤、防止血管硬化等功效;可与燕麦片、小米面、花生搭配;与菠菜、基围虾、猪蹄相克,同食可能会引起不适;