| 清明团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻粉 | 克 | 1710千卡 | 570千卡 | 17.81克 | 48克 |
| 黄豆粉 | 克 | 1296千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 600克 | 清明团热量/卡路里3006千卡 | |||
 热量3006千卡，相当于体能训练601分钟消耗的热量...300 | |||||
清明团的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青叶（1千克）、糯米粉（大米现碾）（1.5千克）、芝麻粉（300克）、黄豆粉（300克）、白糖（200克）、水（很多）
1/8. 将青叶煮熟剁碎
2/8. 糯米粉的处理，要洒上水，多抖落抖落，不能太湿
3/8. 将芝麻粉黄豆粉和白糖煮在一起，要拌匀了，煮熟捞出，放凉
4/8. 蒸青叶和糯米，为了之后的一个步骤，先放一层糯米，再放一层青叶，再放一层糯米粉，再放一层青叶
5/8. 拌匀清明团的材料
6/8. 开砸！！！！！！！！！两人合作~
7/8. 要准备好黄豆粉，馅料，清明团的模子，像包汤圆包包子一样包好放入模子里按匀
8/8. 出来啦，清明团
食材功效信息
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养颜、养颜护肤、防止血管硬化等功效；可与燕麦片、小米面、花生搭配；与菠菜、基围虾、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清明团热量3006 千卡
- 脂肪66.3 克
- 蛋白质50.51 克
- 碳水化合物63.79 克
- 钠77.6 毫克
- 钙627 毫克
- 铁10.61 毫克
- 钾2304 毫克