首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
油菜面筋

油菜面筋的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
油菜面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
油菜39千卡18千卡2.95克0.42克
面筋764千卡364千卡16.2克33.2克
总量426油菜面筋热量/卡路里803千卡
唱歌 热量803千卡,相当于唱歌402分钟消耗的热量...120

油菜面筋的做法共3个步骤

食材主料/辅料

油菜(一斤)、面筋(十个)、瑞士汁(适量)

1/3. 将面筋一切为二

2/3. 油热后放油菜,炒出水后放面筋。

油菜面筋的做法图解3

3/3. 倒一点水和瑞士汁或生抽闷软面筋。放盐出锅!

食材功效信息

油菜的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有延缓衰老、防癌、宽肠通便等功效;可与鸡爪、仔鸡、香菇搭配;与山药、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

面筋的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益气、宽中、止渴等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 油菜面筋热量803 千卡
  • 脂肪33.62 克
  • 蛋白质19.15 克
  • 碳水化合物2.02 克
  • 240 毫克
  • 18 毫克
  • 0.56 毫克
  • 172 毫克

相关知识

扫一扫手机查看