首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蛋煎馒头片

蛋煎馒头片的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蛋煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69蛋煎馒头片热量/卡路里99千卡
儿童足球 热量99千卡,相当于儿童足球14分钟消耗的热量...420

蛋煎馒头片的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2颗)、刀切馒头(3个)、食用油(适量)、盐(适量)、孜然粉(适量)
蛋煎馒头片的做法图解1

1/6. 馒头切片,如图

蛋煎馒头片的做法图解2

2/6. 鸡蛋打匀,均匀涂抹在每一片上面~~

蛋煎馒头片的做法图解3

3/6. 锅中倒油

蛋煎馒头片的做法图解4

4/6. 三分热的时候依次放入馒头片

蛋煎馒头片的做法图解5

5/6. 要记得随时调整温度,温度太高,馒头片很容易糊掉,煎至表面金黄即可。

蛋煎馒头片的做法图解6

6/6. 把煎好的馒头片盛出,放入一个大的容器里,撒入盐和孜然粉晃动,装盘

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、保护肝脏、预防癌症等功效;可与香椿、干辣椒、茼蒿搭配;与消炎片、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蛋煎馒头片热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看