麻辣鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
总量 | 251克 | 麻辣鸡丝热量/卡路里334千卡 | |||
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1/5. 鸡胸肉煮熟,手撕成丝
2/5. 准备蒜泥黄瓜切丝。
3/5. 鸡丝,黄瓜,蒜泥放入凉拌的大碗
4/5. 加醋,鸡粉,花椒辣油,老干妈,盐,一点点白糖。拌起来。
5/5. 拌匀后,以香菜点缀。上桌
鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脾胃、益气、强筋壮骨等功效;可与茶树菇、板栗、冬瓜搭配;与红薯、大蒜、芹菜相克,同食可能会引起不适;