| 麻辣鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 麻辣鸡丝热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于乒乓球84分钟消耗的热量...240 | |||||
麻辣鸡丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一半）、小黄瓜（一条）、蒜泥（1）、鸡粉（1）、凉拌醋（1）、花椒辣油（1）、老干妈（1）、白糖（一点点）、盐（1）、香菜（1）
1/5. 鸡胸肉煮熟，手撕成丝
2/5. 准备蒜泥黄瓜切丝。
3/5. 鸡丝，黄瓜，蒜泥放入凉拌的大碗
4/5. 加醋，鸡粉，花椒辣油，老干妈，盐，一点点白糖。拌起来。
5/5. 拌匀后，以香菜点缀。上桌
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益气、强筋壮骨等功效；可与茶树菇、板栗、冬瓜搭配；与红薯、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣鸡丝热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克