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麻辣鸡丝

麻辣鸡丝的热量和减肥功效

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麻辣鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡胸肉334千卡133千卡19.40克0.9克
总量251麻辣鸡丝热量/卡路里334千卡
乒乓球 热量334千卡,相当于乒乓球84分钟消耗的热量...240

麻辣鸡丝的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡胸肉(一半)、小黄瓜(一条)、蒜泥(1)、鸡粉(1)、凉拌醋(1)、花椒辣油(1)、老干妈(1)、白糖(一点点)、盐(1)、香菜(1)

1/5. 鸡胸肉煮熟,手撕成丝

2/5. 准备蒜泥黄瓜切丝。

3/5. 鸡丝,黄瓜,蒜泥放入凉拌的大碗

4/5. 加醋,鸡粉,花椒辣油,老干妈,盐,一点点白糖。拌起来。

5/5. 拌匀后,以香菜点缀。上桌

食材功效信息

鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脾胃、益气、强筋壮骨等功效;可与茶树菇、板栗、冬瓜搭配;与红薯、大蒜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣鸡丝热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
  • 34.4 毫克
  • 3 毫克
  • 0.6 毫克
  • 338 毫克

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