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电炖锅蓉红糖发糕

电炖锅蓉红糖发糕的热量和减肥功效

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电炖锅蓉红糖发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉531千卡354千卡9.4克1.4克
椰蓉205千卡684千卡5.3克69.08克
总量180电炖锅蓉红糖发糕热量/卡路里736千卡
采花 热量736千卡,相当于采花245分钟消耗的热量...180

电炖锅蓉红糖发糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

低粉(150克)、椰蓉(30克)、红糖(20克)、温水(150克)、酵母(3克)、植物油(15毫升)
电炖锅蓉红糖发糕的做法图解1

1/3. 红糖放入温水中,搅拌至融化。

电炖锅蓉红糖发糕的做法图解2

2/3. 低粉,椰蓉,植物油,酵母混合,倒入红糖水,拌匀。有面疙瘩也没关系,多拌几下。

电炖锅蓉红糖发糕的做法图解3

3/3. 静置面糊,发酵至两倍大(我放在笔记本散热口旁边),电炖锅隔水炖30分钟。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有利尿消肿、补充营养、杀虫消疳等功效;

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营养信息

  • 电炖锅蓉红糖发糕热量736 千卡
  • 脂肪70.48 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物101.52 克
  • 37 毫克
  • 26 毫克
  • 3.36 毫克
  • 551 毫克

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