| 电炖锅蓉红糖发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 180克 | 电炖锅蓉红糖发糕热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于采花245分钟消耗的热量...180 | |||||
电炖锅蓉红糖发糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、椰蓉（30克）、红糖（20克）、温水（150克）、酵母（3克）、植物油（15毫升）
1/3. 红糖放入温水中，搅拌至融化。
2/3. 低粉，椰蓉，植物油，酵母混合，倒入红糖水，拌匀。有面疙瘩也没关系，多拌几下。
3/3. 静置面糊，发酵至两倍大（我放在笔记本散热口旁边），电炖锅隔水炖30分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、杀虫消疳等功效；
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营养信息
- 电炖锅蓉红糖发糕热量736 千卡
- 脂肪70.48 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物101.52 克
- 钠37 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾551 毫克