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椒盐排条

椒盐排条的热量和减肥功效

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椒盐排条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69椒盐排条热量/卡路里99千卡
抽烟 热量99千卡,相当于抽烟99分钟消耗的热量...60

椒盐排条的做法共3个步骤

食材主料/辅料

猪肉(里脊肉(1)、鸡蛋(1)、生粉(淀粉)(1)、面粉(1)、料酒(1)、陈醋(1)、姜(1)、椒盐(1)、盐(1)

1/3. 带骨猪肉洗净 用刀把肉的部分拍松 切成同等宽度的条状 放料酒 姜 少量醋腌10分钟左右

2/3. 生粉和鸡蛋调成糊状倒在肉里 加少量盐搅拌均匀

3/3. 炒锅烧热放油改小火 把肉均匀裹上面粉,抖掉余粉,依次放入煎成金黄色 全部煎好再重复煎一次,装盘撒上椒盐即可

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与明虾、黄豆、小米面搭配;与味精、消炎片、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椒盐排条热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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