野芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
总量 | 188克 | 野芹菜炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
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1/1. 锅里倒油,等油温升到一定热量,放入蒜头,辣椒爆一下后放入瘦肉,炒两三分钟就放入野芹菜一起炒。快熟的时候放入盐,鸡粉,放一点点水闷一小会儿就可以了。
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有滋阴润燥、润肠胃、滋肝阴等功效;可与菜花、藕、木瓜搭配;与香菜、甲鱼、何首乌相克,同食可能会引起不适;