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奶油乳酪QQ酥

奶油乳酪QQ酥的热量和减肥功效

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奶油乳酪QQ酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉425千卡354千卡9.4克1.4克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
奶油奶酪118千卡295千卡7.1克28.6克
砂糖116千卡387千卡0克0克
鸡蛋57千卡143千卡12.56克9.51克
4千卡59千卡2克0克
总量276奶油乳酪QQ酥热量/卡路里1075千卡
斜板仰卧起坐 热量1075千卡,相当于斜板仰卧起坐249分钟消耗的热量...259

奶油乳酪QQ酥的做法共5个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(120克)、黄油(40克)、奶油奶酪(40克)、砂糖(30克)、鸡蛋(40克)、盐(一小勺)、QQ糖(适量)
奶油乳酪QQ酥的做法图解1

1/5. 奶油奶酪,糖和黄油一起,隔水加热至顺滑无颗粒,加入蛋液,分次加。筛入面粉和成面团,然后分成10克一个,搓圆,摆入烤盘。

奶油乳酪QQ酥的做法图解2

2/5. 用量勺中最小的那个在球上按个坑儿。

奶油乳酪QQ酥的做法图解3

3/5. 放入烤箱160度烤15分钟。

奶油乳酪QQ酥的做法图解4

4/5. 把烤盘从烤箱中拿出,在饼干坑上放入适合大小的QQ糖,烤箱温度降到120度烤一分钟左右,就是QQ糖刚化的时候取出。

奶油乳酪QQ酥的做法图解5

5/5. 晾凉。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、润肺生津、滋阴等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、滋阴润燥、清热解毒等功效;可与辣椒、海虾、牡蛎 搭配;与地瓜、味精、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶油乳酪QQ酥热量1075 千卡
  • 脂肪137.51 克
  • 蛋白质32.46 克
  • 碳水化合物196.9 克
  • 10720.3 毫克
  • 222 毫克
  • 6.23 毫克
  • 301 毫克

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