| 宝子妈手工草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 宝子妈手工草莓果酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于街舞20分钟消耗的热量...470 | |||||
宝子妈手工草莓果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白砂糖（100）、鲜柠檬（半个）
1/7. 新鲜草莓一斤，盐水泡后10分钟，清水清洗去蒂，沥干备用
2/7. 将草莓切丁放入碗中
3/7. 均匀撒上白砂糖，掂碗使每个草莓粒完全被糖包裹
4/7. 静静等待30分钟，草莓汁水出来
5/7. 小火慢慢熬，不停搅拌直至粘稠
6/7. 半颗新鲜柠檬榨汁倒入锅内搅拌
7/7. 冷却后装入玻璃瓶内保存。放置冰箱一个星期食用完毕。早餐涂抹土司面包。一岁的宝宝可以吃！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、减肥、明目等功效；可与橙子、玉米、牛奶搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝子妈手工草莓果酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克