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宝子妈手工草莓果酱

宝子妈手工草莓果酱的热量和减肥功效

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宝子妈手工草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓160千卡32千卡0.67克0.3克
总量500宝子妈手工草莓果酱热量/卡路里160千卡
街舞 热量160千卡,相当于街舞20分钟消耗的热量...470

宝子妈手工草莓果酱的做法共7个步骤

食材主料/辅料

草莓(500克)、白砂糖(100)、鲜柠檬(半个)
宝子妈手工草莓果酱的做法图解1

1/7. 新鲜草莓一斤,盐水泡后10分钟,清水清洗去蒂,沥干备用

宝子妈手工草莓果酱的做法图解2

2/7. 将草莓切丁放入碗中

宝子妈手工草莓果酱的做法图解3

3/7. 均匀撒上白砂糖,掂碗使每个草莓粒完全被糖包裹

宝子妈手工草莓果酱的做法图解4

4/7. 静静等待30分钟,草莓汁水出来

宝子妈手工草莓果酱的做法图解5

5/7. 小火慢慢熬,不停搅拌直至粘稠

宝子妈手工草莓果酱的做法图解6

6/7. 半颗新鲜柠檬榨汁倒入锅内搅拌

宝子妈手工草莓果酱的做法图解7

7/7. 冷却后装入玻璃瓶内保存。放置冰箱一个星期食用完毕。早餐涂抹土司面包。一岁的宝宝可以吃!

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺生津、减肥、明目等功效;可与橙子、玉米、牛奶搭配;与樱桃、猪排、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 宝子妈手工草莓果酱热量160 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.67 克
  • 碳水化合物7.68 克
  • 1 毫克
  • 16 毫克
  • 0.41 毫克
  • 153 毫克

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