宝子妈手工草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
总量 | 500克 | 宝子妈手工草莓果酱热量/卡路里160千卡 | |||
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1/7. 新鲜草莓一斤,盐水泡后10分钟,清水清洗去蒂,沥干备用
2/7. 将草莓切丁放入碗中
3/7. 均匀撒上白砂糖,掂碗使每个草莓粒完全被糖包裹
4/7. 静静等待30分钟,草莓汁水出来
5/7. 小火慢慢熬,不停搅拌直至粘稠
6/7. 半颗新鲜柠檬榨汁倒入锅内搅拌
7/7. 冷却后装入玻璃瓶内保存。放置冰箱一个星期食用完毕。早餐涂抹土司面包。一岁的宝宝可以吃!
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺生津、减肥、明目等功效;可与橙子、玉米、牛奶搭配;与樱桃、猪排、地瓜相克,同食可能会引起不适;