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酱油面

酱油面的热量和减肥功效

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酱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
龙须面516千卡356千卡10.8克1.8克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
总量181酱油面热量/卡路里539千卡
写字 热量539千卡,相当于写字299分钟消耗的热量...108

酱油面的做法共2个步骤

食材主料/辅料

龙须面(适量)、酱油(适量)、葱花(适量)、紫菜(适量)、虾皮(适量)

1/2. 高品质酱油,紫菜,虾皮,盐,加入半碗开水。

2/2. 龙须面煮熟,盛入调料碗,滴香油,撒葱花

食材功效信息

龙须面的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防癌、降低胆固醇、促进食欲等功效;

葱花具有降血压、降低胆固醇、预防感冒等功效;

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营养信息

  • 酱油面热量539 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质16.4 克
  • 碳水化合物85.8 克
  • 6006.8 毫克
  • 81 毫克
  • 10.8 毫克
  • 414 毫克

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