| 酱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 181克 | 酱油面热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于写字299分钟消耗的热量...108 | |||||
酱油面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙须面（适量）、酱油（适量）、葱花（适量）、紫菜（适量）、虾皮（适量）
1/2. 高品质酱油，紫菜，虾皮，盐，加入半碗开水。
2/2. 龙须面煮熟，盛入调料碗，滴香油，撒葱花
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、促进食欲等功效；
葱花具有降血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；
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营养信息
- 酱油面热量539 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠6006.8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾414 毫克