意大利面酱 万能酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 192克 | 意大利面酱 万能酱热量/卡路里74千卡 | |||
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1/9. -准备
2/9. 准备好,全部切成丁,(因为忘记买肉了放的火腿肉丁,哈哈)
3/9. 胡萝卜先过水抄一下
4/9. 熱锅,放一点黄油
5/9. 陆续炒番茄丁,炒一下炒沙了以后加水煮煮煮收汁,做成番茄酱,放在一旁待用
6/9. 先放洋葱胡萝卜不易熟的在来放进去
7/9. 加番茄酱炒!炒!炒!
8/9. 加少些牛奶炒炒炒!!
9/9. 出锅!!!噹噹噹~在要吃意面的时候撒一些罗勒!!!完成~~
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、延缓衰老、促消化等功效;可与苹果、羊排、西葫芦搭配;与黄豆、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、增加食欲、利尿等功效;可与豆浆、羊排、比目鱼搭配;与山楂、山楂干、苹果相克,同食可能会引起不适;