| 意大利面酱 万能酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 192克 | 意大利面酱 万能酱热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于侧泳9分钟消耗的热量...480 | |||||
意大利面酱 万能酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蕃茄（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、亨氏番茄酱（适量）、黄油（适量）、牛奶（适量）、罗勒叶（适量）
1/9. -准备
2/9. 准备好，全部切成丁，（因为忘记买肉了放的火腿肉丁，哈哈）
3/9. 胡萝卜先过水抄一下
4/9. 熱锅，放一点黄油
5/9. 陆续炒番茄丁，炒一下炒沙了以后加水煮煮煮收汁，做成番茄酱，放在一旁待用
6/9. 先放洋葱胡萝卜不易熟的在来放进去
7/9. 加番茄酱炒！炒！炒！
8/9. 加少些牛奶炒炒炒！！
9/9. 出锅！！！噹噹噹~在要吃意面的时候撒一些罗勒！！！完成~~
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、促消化等功效；可与苹果、羊排、西葫芦搭配；与黄豆、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、利尿等功效；可与豆浆、羊排、比目鱼搭配；与山楂、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面酱 万能酱热量74 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物18.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克