| 虫草花排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 519克 | 虫草花排骨汤热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于干活921分钟消耗的热量...90 | |||||
虫草花排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（1）、虫草花（1）、淮山（1）、百合（1）、麦冬（1）、莲子（1）、红枣（1）、玉竹（1）、沙参（1）
1/2. 排骨飞水
2/2. 排骨飞水后加入虫草花等大火煮沸小火慢炖一小时后可以品尝了。啊那个香
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、润肠胃等功效；可与萝卜、蘑菇、冬瓜搭配；与鲫鱼、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、消炎杀菌等功效；
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营养信息
- 虫草花排骨汤热量1382 千卡
- 脂肪25.1 克
- 蛋白质39.2 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠308.5 毫克
- 钙205 毫克
- 铁67.3 毫克
- 钾869 毫克