红萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红萝卜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
总量 | 450克 | 红萝卜排骨汤热量/卡路里704千卡 | |||
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1/3. 将浸洗过的排骨、泡开的黑木耳和蚝豉一并放入炖盅
2/3. 将红萝卜切好块
3/3. 将红萝卜放入炖盅,加入纯净水,放入高压锅炖25分钟即可。
红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、利尿、解毒等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;
排骨的热量264千卡(每100克);具有止消渴、补肾气、润肌肤等功效;可与洋葱、冬瓜、紫菜搭配;与田螺、鹌鹑、菱角相克,同食可能会引起不适;