| 红萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 450克 | 红萝卜排骨汤热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡，相当于乒乓球176分钟消耗的热量...240 | |||||
红萝卜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（200克）、排骨（250克）、蚝豉（三个）、黑木耳（少许）、胡椒粉（少许）、盐（少许）
1/3. 将浸洗过的排骨、泡开的黑木耳和蚝豉一并放入炖盅
2/3. 将红萝卜切好块
3/3. 将红萝卜放入炖盅，加入纯净水，放入高压锅炖25分钟即可。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、利尿、解毒等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润肌肤等功效；可与洋葱、冬瓜、紫菜搭配；与田螺、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红萝卜排骨汤热量704 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠107.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾384 毫克