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红萝卜排骨汤

红萝卜排骨汤的热量和减肥功效

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红萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红萝卜44千卡22千卡1克0.1克
排骨660千卡264千卡18.3克20.4克
总量450红萝卜排骨汤热量/卡路里704千卡
乒乓球 热量704千卡,相当于乒乓球176分钟消耗的热量...240

红萝卜排骨汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

红萝卜(200克)、排骨(250克)、蚝豉(三个)、黑木耳(少许)、胡椒粉(少许)、盐(少许)
红萝卜排骨汤的做法图解1

1/3. 将浸洗过的排骨、泡开的黑木耳和蚝豉一并放入炖盅

红萝卜排骨汤的做法图解2

2/3. 将红萝卜切好块

红萝卜排骨汤的做法图解3

3/3. 将红萝卜放入炖盅,加入纯净水,放入高压锅炖25分钟即可。

食材功效信息

红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、利尿、解毒等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量264千卡(每100克);具有止消渴、补肾气、润肌肤等功效;可与洋葱、冬瓜、紫菜搭配;与田螺、鹌鹑、菱角相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红萝卜排骨汤热量704 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物6.3 克
  • 107.2 毫克
  • 19 毫克
  • 3.6 毫克
  • 384 毫克

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