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香芋炖鱼头

香芋炖鱼头的热量和减肥功效

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香芋炖鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香芋256千卡81千卡2.2克0.2克
总量316香芋炖鱼头热量/卡路里256千卡
开车 热量256千卡,相当于开车85分钟消耗的热量...180

香芋炖鱼头的做法共5个步骤

食材主料/辅料

香芋(适量)、生鱼头(适量)、姜(适量)、葱(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)
香芋炖鱼头的做法图解1

1/5. 生鱼头洗净后切成块。

香芋炖鱼头的做法图解2

2/5. 香芋去皮切块后放入炖锅,加入适量水和少许姜。

香芋炖鱼头的做法图解3

3/5. 生鱼头放入热油中炸至金黄色方可捞出。

香芋炖鱼头的做法图解4

4/5. 待水滚后把炸好的鱼头放入一起煎熬。转至小火。

香芋炖鱼头的做法图解5

5/5. 汤头熬差不多一个小时就行了。加点盐和鸡精。放点葱就可以上桌啦。做法简单却很好吃喔。

食材功效信息

香芋的热量81千卡(每100克);具有补中益气、清热镇咳、促进消化等功效;可与大枣、牛肉、芹菜搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香芋炖鱼头热量256 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物18.1 克
  • 33.1 毫克
  • 36 毫克
  • 1 毫克
  • 378 毫克

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