腊肉碗豆糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
总量 | 341克 | 腊肉碗豆糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
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1/2. 將腊肉切成丁,糯米用水洗净,沥干水备用。
2/2. 锅中放油,将腊肉丁、碗豆炒香,再倒入糯米一齐翻炒片刻后,放入电饭煲,水不能多,跟米平齐,按下煮饭键就ok了。
糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有壮气提神、舒筋活血、止渴等功效;可与枣(鲜)、香瓜、百合搭配;与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克,同食可能会引起不适;