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固元膏

固元膏的热量和减肥功效

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固元膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
首乌54千卡200千卡6.10克1.20克
总量27固元膏热量/卡路里54千卡
搬东西 热量54千卡,相当于搬东西22分钟消耗的热量...150

固元膏的做法共9个步骤

食材主料/辅料

阿胶(山东福牌)(250)、红枣(新疆和田)(375)、黑芝麻(河南)(250)、核桃仁(新疆)(250)、构杞(宁夏)(100)、首乌(100)、黄酒(古越龙山)(500)、冰糖(晶)(100)
固元膏的做法图解1

1/9. 先准备好食材

固元膏的做法图解2

2/9. 红枣洗净祛核,核桃仁可以买碎的,便宜很多,反正也是要打碎,这次买的还好,不是很碎。

固元膏的做法图解3

3/9. 把食材炒下,直到香味散发,凉了就开始打粉

固元膏的做法图解4

4/9. 把打了粉的材料全放一起,加黄酒

固元膏的做法图解5

5/9. 搅拌完成,一定要拌均

固元膏的做法图解6

6/9. 用双层保鲜膜密封,不能进水

固元膏的做法图解7

7/9. 上锅咯,水沸后上蒸,先大火15分钟,再小火90分钟。先在上锅前加上,之后就不用加了。

固元膏的做法图解8

8/9. 大功告成

固元膏的做法图解9

9/9. 大约2斤的份量,用3个密封盒装刚好。

食材功效信息

首乌的热量200千卡(每100克);具有降血糖、降低胆固醇、润肠通便等功效;可与乌鸡、黑鱼、鸡肉搭配;与羊肉、猪血、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 固元膏热量54 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质6.1 克
  • 碳水化合物11.2 克
  • 0 毫克
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