酸菜鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
总量 | 507克 | 酸菜鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
![]() |
1/7. 鲫鱼洗干净,两面画刀
2/7. 配料1
3/7. 酸菜切段,笋切段
4/7. 热油后放入花椒,盐,生姜,等
5/7. 辣椒放入
6/7. 放入酸菜等
7/7. 放入水煮5分钟。
鲫鱼的热量108千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋补、和中开胃、补肝养目等功效;可与花生、黄豆芽、黑木耳搭配;与猪大排、芥菜、猪肝相克,同食可能会引起不适;