| 阴阳八卦面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦面 | 克 | 486千卡 | 304千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 614克 | 阴阳八卦面热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡，相当于冰上掷石游戏290分钟消耗的热量...240 | |||||
阴阳八卦面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
荞麦面（适量）、龙须面（适量）、韭菜（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 把面做成这样子
2/2. 把卤汤和蛋卧在上面，完成喽!
食材功效信息
荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有下气宽肠、除湿下气、消食化滞等功效；
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、行气理血、散瘀等功效；可与猪血、鲫鱼、海虾搭配；与牛奶、白酒、牛排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、润肺利咽等功效；可与西红柿、生菜、辣椒搭配；与消炎片、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阴阳八卦面热量1161 千卡
- 脂肪14.82 克
- 蛋白质35.149999 克
- 碳水化合物145.97 克
- 钠715.8 毫克
- 钙173 毫克
- 铁7.59 毫克
- 钾706 毫克