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阴阳八卦面

阴阳八卦面的热量和减肥功效

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阴阳八卦面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
荞麦面486千卡304千卡9.7克2.7克
龙须面516千卡356千卡10.8克1.8克
韭菜60千卡25千卡2.089999克0.81克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量614阴阳八卦面热量/卡路里1161千卡
冰上掷石游戏 热量1161千卡,相当于冰上掷石游戏290分钟消耗的热量...240

阴阳八卦面的做法共2个步骤

食材主料/辅料

荞麦面(适量)、龙须面(适量)、韭菜(适量)、鸡蛋(适量)
阴阳八卦面的做法图解1

1/2. 把面做成这样子

阴阳八卦面的做法图解2

2/2. 把卤汤和蛋卧在上面,完成喽!

食材功效信息

荞麦面的热量304千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有下气宽肠、除湿下气、消食化滞等功效;

龙须面的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、行气理血、散瘀等功效;可与猪血、鲫鱼、海虾搭配;与牛奶、白酒、牛排相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、养血发胎、润肺利咽等功效;可与西红柿、生菜、辣椒搭配;与消炎片、桔子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 阴阳八卦面热量1161 千卡
  • 脂肪14.82 克
  • 蛋白质35.149999 克
  • 碳水化合物145.97 克
  • 715.8 毫克
  • 173 毫克
  • 7.59 毫克
  • 706 毫克

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