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第一次的饼干

第一次的饼干的热量和减肥功效

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第一次的饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油355千卡888千卡1.4克98克
炼乳130千卡325千卡8.3克9.2克
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
全脂奶粉98千卡491千卡27.2克26.3克
总量180第一次的饼干热量/卡路里866千卡
骑独轮车 热量866千卡,相当于骑独轮车173分钟消耗的热量...300

第一次的饼干的做法共4个步骤

食材主料/辅料

黄油(40克)、炼乳(40克)、低筋面粉(80克)、全脂奶粉(20克)、饼干模具(适量)
第一次的饼干的做法图解1

1/4. 黄油软化,加入炼乳和奶粉搅拌~

第一次的饼干的做法图解2

2/4. 搅拌后筛入低粉~用手揉匀~

第一次的饼干的做法图解3

3/4. 揉好后放在案板上压扁,用模具压出形状,放在烤盘上~刷上蛋液~

第一次的饼干的做法图解4

4/4. 火不要太大,时刻关注烤箱,因为我的烤箱火太大,最后有点焦边~烤好后冷却再吃,好酥脆~哈哈哈哈~

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

全脂奶粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有防治近视、美容养颜、预防便秘等功效;

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营养信息

  • 第一次的饼干热量866 千卡
  • 脂肪134.9 克
  • 蛋白质46.3 克
  • 碳水化合物173.2 克
  • 145.3 毫克
  • 303 毫克
  • 1 毫克
  • 396 毫克

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