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鸡蛋煎粽

鸡蛋煎粽的热量和减肥功效

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鸡蛋煎粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
粽子805千卡151千卡4.3克0.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
总量711鸡蛋煎粽热量/卡路里1670千卡
舞厅 热量1670千卡,相当于舞厅371分钟消耗的热量...270

鸡蛋煎粽的做法共2个步骤

食材主料/辅料

粽子(适量)、鸡蛋(适量)、食用油(适量)、淀粉(适量)
鸡蛋煎粽的做法图解1

1/2. 粽子剥开切块,鸡蛋打入碗里加适量淀粉调成糊,把切好的粽子放入蛋液里穿一件"黄色衣服"。锅热放油,把穿好衣服的粽子放锅里煎至两面金黄即可。如果喜欢糯米煎过后的酥酥脆脆的感觉可以先倒入蛋液再加入粽子,之后翻面再煎。

鸡蛋煎粽的做法图解2

2/2. 搭配酸奶、水果茶、汤、蔬菜都是不错的选择。

食材功效信息

粽子的热量151千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、祛脂降压、提高免疫力等功效;与西瓜脯、西瓜皮、西瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、保护肝脏、养血发胎等功效;可与生菜、羊排、洋葱搭配;与兔肉、鹅、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有治疗高血压、降血压、血管硬化等功效;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效;

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营养信息

  • 鸡蛋煎粽热量1670 千卡
  • 脂肪110.51 克
  • 蛋白质17.06 克
  • 碳水化合物123.52 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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