鸡蛋煎粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
总量 | 711克 | 鸡蛋煎粽热量/卡路里1670千卡 | |||
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1/2. 粽子剥开切块,鸡蛋打入碗里加适量淀粉调成糊,把切好的粽子放入蛋液里穿一件"黄色衣服"。锅热放油,把穿好衣服的粽子放锅里煎至两面金黄即可。如果喜欢糯米煎过后的酥酥脆脆的感觉可以先倒入蛋液再加入粽子,之后翻面再煎。
2/2. 搭配酸奶、水果茶、汤、蔬菜都是不错的选择。
粽子的热量151千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、祛脂降压、提高免疫力等功效;与西瓜脯、西瓜皮、西瓜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、保护肝脏、养血发胎等功效;可与生菜、羊排、洋葱搭配;与兔肉、鹅、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有治疗高血压、降血压、血管硬化等功效;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效;