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简易版电饭锅蛋糕

简易版电饭锅蛋糕的热量和减肥功效

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简易版电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋715千卡143千卡12.56克9.51克
白糖980千卡392千卡0.1克0克
低筋面粉885千卡354千卡9.4克1.4克
总量1000简易版电饭锅蛋糕热量/卡路里2580千卡
水上排球 热量2580千卡,相当于水上排球860分钟消耗的热量...180

简易版电饭锅蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(500克)、白糖(250克)、低筋面粉(250克)
简易版电饭锅蛋糕的做法图解1

1/9. 全蛋加入糖(白糖.砂糖都可以,)用电动打蛋器打发,蛋液打发比原来要多2倍

简易版电饭锅蛋糕的做法图解2

2/9. 这是称好的糖

简易版电饭锅蛋糕的做法图解3

3/9. 这是称好的面粉,我就用的香满园家的最普通的面粉,面粉和高乐高都要过筛

简易版电饭锅蛋糕的做法图解4

4/9. 这是加完糖打发好的蛋液,要顺一个方向打,这很重要

简易版电饭锅蛋糕的做法图解5

5/9. 这是拌好的面糊

简易版电饭锅蛋糕的做法图解6

6/9. 放入电饭里,要墩几下锅,把泡泡墩出来,这样蛋糕才细腻,锅內涂很薄的一层油

简易版电饭锅蛋糕的做法图解7

7/9. 看50分钟好了,我用的电饭锅的精煮,很好呢

简易版电饭锅蛋糕的做法图解8

8/9. 切好了,正反面摆好,很漂亮吧

简易版电饭锅蛋糕的做法图解9

9/9. 又做了一个巧克力味的,上面的小坑是滴的热气变成水烫的,开锅的时候要注意

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、预防癌症、健脑益智等功效;可与荠菜、茼蒿、生菜搭配;与茶叶、鹅、红薯相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、除口臭、解盐卤毒等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 简易版电饭锅蛋糕热量2580 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质22.06 克
  • 碳水化合物180.62 克
  • 143.4 毫克
  • 62 毫克
  • 1.95 毫克
  • 269 毫克

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