| 韩国泡菜豆腐锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩国泡菜 | 克 | 205千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 948克 | 韩国泡菜豆腐锅贴热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于裸潜149分钟消耗的热量...420 | |||||
韩国泡菜豆腐锅贴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韩国泡菜（500克）、豆腐（1块）、肉末（适量）、葱（适量）
1/5. 韩国泡菜切碎
2/5. 加入豆腐，肉末
3/5. 加入葱
4/5. 包成锅贴
5/5. 下锅煎熟
食材功效信息
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清肺健肤、降血脂等功效；可与草菇、鳙鱼、鱼搭配；与蜂蜜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、补钙等功效；可与藕、冬笋、莲藕搭配；与雪梨、鹌鹑、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国泡菜豆腐锅贴热量1045 千卡
- 脂肪36.08 克
- 蛋白质24.67 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠64.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾287 毫克