韩国泡菜豆腐锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
韩国泡菜 | 克 | 205千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
总量 | 948克 | 韩国泡菜豆腐锅贴热量/卡路里1045千卡 | |||
![]() |
1/5. 韩国泡菜切碎
2/5. 加入豆腐,肉末
3/5. 加入葱
4/5. 包成锅贴
5/5. 下锅煎熟
韩国泡菜的热量41千卡(每100克);具有促消化、促进消化、帮助消化等功效;
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾利湿、清肺健肤、降血脂等功效;可与草菇、鳙鱼、鱼搭配;与蜂蜜、菠菜、竹笋相克,同食可能会引起不适;
肉末的热量395千卡(每100克);具有滋阴、滋肝阴、补钙等功效;可与藕、冬笋、莲藕搭配;与雪梨、鹌鹑、豆类相克,同食可能会引起不适;