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韩国泡菜豆腐锅贴

韩国泡菜豆腐锅贴的热量和减肥功效

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韩国泡菜豆腐锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
韩国泡菜205千卡41千卡1.97克1.58克
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
肉末600千卡395千卡14.6克30.8克
总量948韩国泡菜豆腐锅贴热量/卡路里1045千卡
裸潜 热量1045千卡,相当于裸潜149分钟消耗的热量...420

韩国泡菜豆腐锅贴的做法共5个步骤

食材主料/辅料

韩国泡菜(500克)、豆腐(1块)、肉末(适量)、葱(适量)
韩国泡菜豆腐锅贴的做法图解1

1/5. 韩国泡菜切碎

韩国泡菜豆腐锅贴的做法图解2

2/5. 加入豆腐,肉末

韩国泡菜豆腐锅贴的做法图解3

3/5. 加入葱

韩国泡菜豆腐锅贴的做法图解4

4/5. 包成锅贴

韩国泡菜豆腐锅贴的做法图解5

5/5. 下锅煎熟

食材功效信息

韩国泡菜的热量41千卡(每100克);具有促消化、促进消化、帮助消化等功效;

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾利湿、清肺健肤、降血脂等功效;可与草菇、鳙鱼、鱼搭配;与蜂蜜、菠菜、竹笋相克,同食可能会引起不适;

肉末的热量395千卡(每100克);具有滋阴、滋肝阴、补钙等功效;可与藕、冬笋、莲藕搭配;与雪梨、鹌鹑、豆类相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 韩国泡菜豆腐锅贴热量1045 千卡
  • 脂肪36.08 克
  • 蛋白质24.67 克
  • 碳水化合物8.9 克
  • 64.7 毫克
  • 175 毫克
  • 4.3 毫克
  • 287 毫克

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