首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
芒果糯米糍

芒果糯米糍的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
芒果糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉1083千卡361千卡8克1克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
椰丝238千卡326千卡3.5克28.7克
总量697芒果糯米糍热量/卡路里1515千卡
擦玻璃 热量1515千卡,相当于擦玻璃505分钟消耗的热量...180

芒果糯米糍的做法共9个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(300克)、芒果汁(1罐)、芒果(1个)、椰丝(半包)、沙糖(100克)
芒果糯米糍的做法图解1

1/9. 准备好材料:糯米粉,芒果汁,芒果,椰丝。

芒果糯米糍的做法图解2

2/9. 倒出芒果汁

芒果糯米糍的做法图解3

3/9. 加入沙糖,糯米粉慢慢拌

芒果糯米糍的做法图解4

4/9. 拌好了

芒果糯米糍的做法图解5

5/9. 倒进碟里蒸20分钟

芒果糯米糍的做法图解6

6/9. 芒果切出果肉

芒果糯米糍的做法图解7

7/9. 蒸好了

芒果糯米糍的做法图解8

8/9. 拿出一小块加入果肉搓成丸子,

芒果糯米糍的做法图解9

9/9. 沾上椰丝,做好了

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾养胃、补虚、止虚汗等功效;可与葡萄、莲藕、乌鸡搭配;与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、祛痰止咳、预防便秘等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与大葱、食盐、精盐相克,同食可能会引起不适;

椰丝的热量326千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

你可能还喜欢

营养信息

  • 芒果糯米糍热量1515 千卡
  • 脂肪30.08 克
  • 蛋白质12.32 克
  • 碳水化合物108.28 克
  • 19 毫克
  • 23 毫克
  • 2.06 毫克
  • 480 毫克

相关知识

扫一扫手机查看