| 自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于剪指甲276分钟消耗的热量...60 | |||||
自制蜂蜜柚子茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、白砂糖/冰糖（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/3. 洗净柚子表皮剥下，把内层的白瓤削掉剩下的表皮切成细丝，切好的丝用盐腌一个小时
2/3. 把柚子肉全部掰成小块放到锅里，把腌好的柚子皮也放进去，加一碗水加冰糖或者白砂糖【根据自己口味添加】煮，锅最好不要选铁锅，煮到水分不多汤汁开始发粘稠就可以关火了，期间要经常搅拌
3/3. 我放了一些柠檬汁以便增长保质期，待到温热的时候加入蜂蜜搅拌均匀，装到无水无油的容器里密封冷藏三天就可以了，即可当做果酱也可冲水喝，一举两得。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血糖、利湿等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克