首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
碗豆排骨汤

碗豆排骨汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
碗豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
总量475碗豆排骨汤热量/卡路里1254千卡
登山机 热量1254千卡,相当于登山机187分钟消耗的热量...402

碗豆排骨汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

碗豆(适量)、排骨(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、料酒(适量)、盐(适量)

1/3. 把排骨切成小段,焯一下。注意凉水下锅。

2/3. 在锅里放油,放姜蒜炒香,再放入排骨炒一下。

3/3. 把炒好的排骨放进高压锅,再放入洗净的碗豆,加点料酒、醋、盐,热水(或开水),大火烧开后转小火炖半小时即可。最后撒上切碎的小葱。

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有补钙、润肌肤、滋肝阴等功效;可与山楂、南瓜、紫菜搭配;与菱角、百合、杏仁相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 碗豆排骨汤热量1254 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
  • 44.5 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 274 毫克

相关知识

扫一扫手机查看