木瓜布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 462克 | 木瓜布丁热量/卡路里415千卡 | |||
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1/2. 取半个木瓜,挖去木瓜籽,再用勺子刮下果泥。小心不要挖破哟,木瓜可以拿来当容器使用~小清新一把~
2/2. 牛奶加热至微微冒泡关火,加入白砂糖,搅拌到融化。将牛奶倒入果泥中,搅拌均匀。室温下放凉,凝固就可以吃咯~~~
木瓜的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提高抗病能力、补充营养、健脾消食等功效;可与猪肉、墨鱼、蘑菇搭配;与明虾、南瓜、虾相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、美白、防治近视等功效;可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配;与红糖、香椿、西兰花相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、抗氧化、止咳等功效;