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草莓慕斯蛋糕

草莓慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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草莓慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪504千卡295千卡7.1克28.6克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
草莓果酱213千卡269千卡0.8克0.2克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
总量995草莓慕斯蛋糕热量/卡路里2352千卡
倒垃圾 热量2352千卡,相当于倒垃圾941分钟消耗的热量...150

草莓慕斯蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(150)、牛奶(70)、吉利丁片(2片)、草莓果酱(60)、草莓(数个)、淡奶油(170)

1/7. 奶油奶酪室温软化后,用打蛋器打发。

2/7. 加入牛奶,和提前用冰水软化的吉利丁片,拌匀。

3/7. 加入草莓果酱,打发好的淡奶油,拌匀。

4/7. 奥利奥饼干用口袋装好后,用擀面杖杂碎,在模具的活底上用锡纸包好,然后把奥利奥饼干碎倒入模具,用勺子加点水把饼干压平。

5/7. 把3倒入4。把气泡之类的用牙签戳破,然后放入急冻室,20分钟后就好了。又可以开始装饰了?

草莓慕斯蛋糕的做法图解6

6/7. 放上一些草莓和钢珠糖就可以了?﹏?

草莓慕斯蛋糕的做法图解7

7/7. 我在倒入慕斯液的时候加入了一些草莓块,吃的时候特别爽口>O<

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、养颜、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、香蕉、草莓搭配;与杨梅、香椿、桔子相克,同食可能会引起不适;

草莓果酱的热量269千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、减肥、治疗便秘等功效;可与玉米、豆腐、冰糖搭配;与黄瓜、猪排、樱桃相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效;

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营养信息

  • 草莓慕斯蛋糕热量2352 千卡
  • 脂肪129.4 克
  • 蛋白质101.68 克
  • 碳水化合物81.78 克
  • 819.9 毫克
  • 406 毫克
  • 4.67 毫克
  • 652 毫克

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