首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
石锅千叶豆腐

石锅千叶豆腐的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
石锅千叶豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酱肉703千卡395千卡14.6克30.8克
黄洋葱143千卡132千卡0.95克10.8克
总量286石锅千叶豆腐热量/卡路里846千卡
深蹲 热量846千卡,相当于深蹲212分钟消耗的热量...240

石锅千叶豆腐的做法共2个步骤

食材主料/辅料

千叶豆腐(1块)、酱肉(1小块)、黄洋葱(1个)、老干妈豆豉辣酱(1调羹)、盐(少许)、石锅(1个)
石锅千叶豆腐的做法图解1

1/2. 把千叶豆腐切片。在锅中倒油(稍多些),倒入肉片翻炒,待肥肉的油炒出后,将千叶豆腐片倒下,慢慢炒,待豆腐两面金黄时加豆豉辣酱1调羹,翻炒一下。

石锅千叶豆腐的做法图解2

2/2. 把石锅放在火上加热,待锅热后把洋葱片铺在石锅底部,倒入已炒好的豆腐酱肉(现在不用翻了).盖上盖子,小火烧5分钟左右关火,端锅上桌。

食材功效信息

酱肉的热量395千卡(每100克);具有解热毒、滋肝阴、补肾气等功效;可与蕨菜、木瓜、大白菜搭配;与茶叶、驴肉、基围虾相克,同食可能会引起不适;

黄洋葱的热量132千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

你可能还喜欢

营养信息

  • 石锅千叶豆腐热量846 千卡
  • 脂肪41.6 克
  • 蛋白质15.55 克
  • 碳水化合物8.96 克
  • 69.5 毫克
  • 31 毫克
  • 2.67 毫克
  • 295 毫克

相关知识

扫一扫手机查看