红豆圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
总量 | 362克 | 红豆圆子热量/卡路里1253千卡 | |||
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1/4. 红豆泡四个小时,多放水,大火煮开。
2/4. 煮红豆时先搓小圆子吧。
3/4. 红豆熟了之后放入陈皮葡萄干,再煮10分钟,之后放入圆子,煮熟为止。
4/4. 因为放了葡萄干,酸酸甜甜的。至于豆子嘛,其实该煮更久一点,更沙更细腻。我忍不住想吃。就这样咯。例假期间可吃,放红糖,很暖很舒服。
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血行气、护发明目、补脑益智等功效;可与枣、桂花、鸭肉搭配;与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
红豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有预防结石、除肿、润肠通便等功效;可与粳米、鲫鱼、南瓜搭配;与猪肉、冬瓜、盐相克,同食可能会引起不适;