首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
酱香刀豆

酱香刀豆的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
酱香刀豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
刀豆115千卡40千卡3.1克0.3克
总量288酱香刀豆热量/卡路里115千卡
自行车测功器 热量115千卡,相当于自行车测功器23分钟消耗的热量...300

酱香刀豆的做法共3个步骤

食材主料/辅料

刀豆(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、甜面酱(适量)、豆瓣酱(适量)、辣椒油(适量)、花椒油(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、盐(适量)

1/3. 刀豆洗净掐去两头,中间切开分成两段

2/3. 炒锅烧热放油,放入刀豆转小火煸炒变色,表皮起皱断生,转中火,加少量水烧开,翻炒刀豆变软熟透出锅摆盘

3/3. 炒锅烧热放油转小火,放葱末,蒜末炒香,放少许甜面酱,少许豆瓣酱,辣椒油,花椒油,生抽,糖,适量盐,加少量水中火收汁,浇在刀豆上即可

食材功效信息

刀豆的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有益肾补元、利肠胃、止呕逆等功效;可与羊肉、羊骨搭配;与猪肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 酱香刀豆热量115 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3.1 克
  • 碳水化合物7 克
  • 8.5 毫克
  • 49 毫克
  • 4.6 毫克
  • 209 毫克

相关知识

扫一扫手机查看