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哇咔咔,菠萝苹果苦瓜饮-败火的哦等再热点加点冰块

哇咔咔,菠萝苹果苦瓜饮-败火的哦等再热点加点冰块的热量和减肥功效

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哇咔咔,菠萝苹果苦瓜饮-败火的哦等再热点加点冰块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
菠萝127千卡50千卡0.54克0.12克
苦瓜49千卡17千卡0.7克0.1克
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
总量841哇咔咔,菠萝苹果苦瓜饮-败火的哦等再热点加点冰块热量/卡路里333千卡
乐队演奏 热量333千卡,相当于乐队演奏83分钟消耗的热量...240

哇咔咔,菠萝苹果苦瓜饮-败火的哦等再热点加点冰块的做法共2个步骤

食材主料/辅料

菠萝(半个)、苦瓜(1/3段)、苹果(一个)、牛奶(1袋)、白糖(适量)、蜂蜜(适量)

1/2. 我是买的人家处理好的菠萝,回来切小块以后用淡盐水泡了20分钟,苹果削皮去核切小块,苦瓜去瓤淡盐水泡20分钟

哇咔咔,菠萝苹果苦瓜饮-败火的哦等再热点加点冰块的做法图解2

2/2. 用搅拌机把所有材料分两次加入搅拌机里搅打,适量的加点糖或者蜂蜜就OK了。老公!老婆叫你喝饮料了!

食材功效信息

菠萝的热量50千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消除感冒、补脾止泻、帮助消化等功效;可与白茅根、杨桃、猪肉搭配;与牛奶、萝卜、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

苦瓜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有调节内分泌、抗氧化、抗菌等功效;可与圆茄子、小米、兔肉搭配;与豆腐、猪大排、猪骨相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、抗癌、安眠等功效;可与咸菜、番茄、黄瓜搭配;与海鲜、胡萝卜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 哇咔咔,菠萝苹果苦瓜饮-败火的哦等再热点加点冰块热量333 千卡
  • 脂肪0.42 克
  • 蛋白质1.44 克
  • 碳水化合物27.62 克
  • 5.1 毫克
  • 31 毫克
  • 1.59 毫克
  • 418 毫克

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