椰奶木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
总量 | 529克 | 椰奶木瓜冻热量/卡路里2048千卡 | |||
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1/4. 木瓜去皮挖空
2/4. 吉利丁片泡软待用
3/4. 椰子粉和吉利丁片加热搅拌均匀,待常温后加入淡奶油
4/4. 椰奶汁倒入木瓜内,放入冰箱冷藏后切成自己喜欢的形状。吃的时候淋上一些椰汁口感会更好!
椰子粉的热量465千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益乳、亮发、生津利尿等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;
木瓜的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、抗癌、丰胸等功效;可与章鱼、蘑菇、香菇搭配;与基围虾 、海虾、南瓜相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治疗便秘、促进代谢等功效;